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El VO2 máx es la capacidad máxima del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio. Aunque en pruebas como el triatlón de larga distancia la intensidad es más modera y no se suele alcanzar estos ritmos en competición, mejorar el VO2 máx tiene beneficios clave para el rendimiento. ¿Qué mejoras consigues con el trabajo vo2?Sigue leyendo «VO2 Máx en Triatlón de Larga Distancia: ¿Por qué no?»

La zona 2, lo que para mi comúnmente a sido la zona de rodar, ahora esta de moda, últimamente se habla mucho de ella desde que algunos deportistas de alto nivel publicaran información sobre como entrenan. durante la semana pasada se publico un articulo donde un grupo de experimentados entrenadores aportaban sus conocimientos sobre estaSigue leyendo «La Zona 2»