Nutrición y entrenamiento
Una visión integral: más allá del esfuerzo físico Cuando trabajamos con deportistas, entendemos la nutrición como una herramienta más del rendimiento. No se trata solo de entrenar duro, sino de acompañar ese esfuerzo con decisiones coherentes fuera del entrenamiento: descanso, gestión de cargas y, por supuesto, una alimentación bien planteada. Estructura diaria: cada comida tiene […]