Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. Mitos y evidencias.
Durante años, se ha sostenido la creencia de que los niños no debían realizar entrenamiento de fuerza, especialmente con pesas, debido al temor de que pudiera afectar negativamente su crecimiento. Sin embargo, la evidencia científica actual desmiente este mito. Hoy en día, sabemos que el entrenamiento de fuerza es no solo seguro, sino altamente beneficioso […]